Home remedies that will help boozers

 Apple:

If you are alcoholic and want to get rid of the alcohol’s craving then you should start having this tasty fruit. This fruit is full of nutrients and vitamins. Eating apple daily will remove all toxins from the body. You can have apple juice when you will feel the craving for alcohol. This will help you to avoid this bad habit.

Grapes:

Eating lots of grapes in a day will help you to overcome the alcohol dependence. If you will have grapes 3 times in a day then you will not urge to have alcohol and this will also cleanse your body.

Bitter gourd leaf juice:

Bitter gourd is very useful to get rid of alcohol and also help to remove all bad effects of alcohol on your liver and kidney. If you want to avoid alcohol thirst then you have to make a habit to drink one glass of bitter gourd juice in the morning on daily basis.Celery Leaves:

It is one of the best natural treatments for alcoholism. Prepare a fresh juice of celery leaves and mix it with the equal amount of water before having it. This will decrease your craving for alcohol.

Dates:

Eating dates are one of the best home remedies to get rid of alcoholism. If you want to start your new life without alcohol then have dates with water daily and within a month you will feel less craving for alcohol.

Try these home remedies to stay away from alcohol. These things will make healthy and happy.

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वैसे पानी तो बहुत ज़रूरी होता है, इसकी जगह हम कुछ ऐसे अल्टरनेटिव्स का यूज़ कर सकते हैं, जो आपके Na+ आयन को भी बाहर नहीं जाने देगा और आपको बार- बार काम करते समय उठने की ज़रूरत भी नहीं पड़ेगी और पानी की कमी भी पूरी जाएगी।

फ्रूट्स और वेजिज़:

हम आपको कुछ ऐसे फ्रूट्स और वेजिज़ के बारे बता रहे है जिनके खाने से आप गर्मियों में डिहाइड्रेशन का शिकार नहीं होंगे और साथ में हेल्थी वेल्थी फील करेंगे:

वाटरमेलन या तरबूज़ :

दिखने में जितना ये सुंदर लगता है, खाने में उतना ही टेस्टी होता हैं। ये तो रही इसके टेस्ट की बात , अगर इसके फायदे आप जान लेंगे तो इसको ज़रूर गर्मियों में छोड़ोगे नहीं। वाटरमेलन का नाम ही इस वजह से पड़ा है, क्योंकि इसमें लगभग 92 %पानी होता हैं। अगर आप इसे खाओगे तो पानी की कमी नहीं होगी और साथ आपको पोटैशियम, विटामिन A और विटामिन C भी आपको मिलेगा।

सेलेरी या अजवाइन :

सेलेरी का नाम आपने सुना होगा और इसके फायदे भी सबको पता ही होंगे, क्योंकि लगभग ये सबके घर में मिल जाती है। आज हम सेले री लीव्स या पतों की बात कर रहे हैं, जिसमें लगभग पानी 95% होता है। सेलेरी को हम गर्निशिंग में यूज़ करते हैं। अगर आप इसको सलाद की तरह यूज़ करे तो आप हमेशा हाइड्रेटेड रहेंगे।

कुकुम्बर या खीरा :

खीरा लगभग सबको पसंद होता है और इसको सलाद की तरह खाना लोगों को बहुत पसंद होता है और आप इसे रोज़ खाते हो, तो बहुत अच्छा है। खीरे में लगभग 96 % पानी होता है।

कैबेज़ या पतागोभी :

कैबेज में लगभग 93% पानी होता है। अगर आप फ्रूट्स और वेजिस को अपने समर फ़ूड में ऐड करेंगे तो आपको डिहाइड्रेशन नहीं होगी।

गर्मियों के ड्रिंक्स

हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स बता रहे है, अगर आप उनको गर्मियों में यूज़ करोगे तो डिहाइड्रेशन फील नहीं होगी और साथ में आपको और भी न्यूट्रिएंट्स मिलेंगे:

कोकोनट वाटर :

नारियल पानी में पानी 95% होता है और ये बहुत ही हेल्थी ड्रिंक है। नारियल पानी में पोटैशियम बहुत ज़्यादा मात्रा में होता है जिसकी वजह से इसे नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट भी कहा जाता है।

स्मूदीज़

स्मूदीज़ ड्रिंक बहुत गाढ़े होते हैं, क्योंकि ये रौ फ्रूट्स और सब्जियों से बने होते हैं। इनमें और भी इंग्रेडिएंट्स होतीं हैं जैसे पानी, बर्फ, जूस। इनको लेने से आप हेल्थी और हाइड्रेटेड दोनों हो।

स्किम मिल्क :

ये सुना ही होगा की दूध में बहुत सारा कैल्शियम होता है, अगर आप इसे पियेंगें तो आपकी बोनस स्ट्रांग बनी रहेंगी। साइंटिफिक रिसर्च से हमे ये पता लगा है, की दूध पानी से ज़्यादा रिहायड्रेशन मे हेल्प करता है।

गर्मियां आ गई हैं, इसलिए गर्मियों में हेल्थी रहने के लिए और डिजीज को बाए कहने के लिए हाइड्रेटेड रहिए।

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